韓國爆火的紅石榴汁到底是不是真的有用？紅石榴汁裡蘊含的物質，在營養價值和功效方面可能會超乎你的想象。在韓國，紅石榴汁已經成為了全民飲品，本文會為你詳細介紹功效、喝法及相關副作用，讓我們一起來看一下它是如何成為「全民飲品」吧！
韓國紅石榴汁成分介紹
紅石榴這種水果有極高的營養價值，其富含抗氧化物和維生素。紅石榴中有兩大抗氧化物質，分別是紅石榴多酚和花青素，二者能共同作用於肌膚，讓皮膚變得明亮水潤。此外，紅石榴汁中還含有維生素C和B6兩大營養素，能夠提高人體的代謝機能，盡快褪去臉上的死皮，保持肌膚的光滑。當然紅石榴作為水果，口感美味，清甜中帶著一絲微酸。能夠促進腸液分泌，開胃增食。
韓國紅石榴汁功效與好處
功效1：美容養顏
韓國紅石榴汁能爆火全國的主要原因就是它有美容養顏的功效。肌膚發生氧化作用會造成皮膚暗淡，沒有彈性。而紅石榴汁中含有紅石榴多酚、花青素、維生素C、多酚類等抗氧化物質，能幫助我們的肌膚抗氧化。其中含有的維生素C可以促進膠原蛋白的生成，鞣花酸可以抑製人體黑色素的合成以及肌膚上黑色素的沉澱。長時間食用紅石榴可以達到淡化肌膚斑點和美白肌膚的作用。
功效2：緩解發炎
紅石榴中的鞣花酸不僅能夠淡化黑色素美白肌膚，還具有緩解發炎的作用。鞣花酸能夠降低人體內發炎細胞因子，比如COVID-19患者可以通過飲用紅石榴汁來提升血氧濃度，改善患病後傷口發炎、四肢酸痛、渾身無力的症狀。除外，紅石榴還對結腸炎、類風溼性關節炎、及神經性發炎等炎症都有不同的治療效果。
功效3：預防心血管疾病
低密度脂蛋白過高，巨噬細胞就會形成泡沫細胞來吞噬低密度脂蛋白。泡沫細胞長時間依附在血管壁上會演變為動脈粥狀硬化，出現心血管疾病。但紅石榴中的抗氧化物質，多酚類及黃酮類等，有助於減少心血管壁脂肪的堆積。同時這些物質能促進相關酵素的活性，使得脂質過氧化物被水解，以防止動脈粥狀硬化。因此，飲用紅石榴汁能從根部上預防心血管疾病。
功效4：調節腸道
腸道環境是影響身體健康的重要因素，很多疾病的患者都被發現腸道存在問題。調節腸道環境有利於減輕患者的疾病症狀。例如患有高血脂症的患者，在連續攝入紅石榴汁3周以後，腸道環境得到了明顯改善。其原理是通過增加益生菌、減少有害菌的生長，從而減輕了患者的疾病症狀。
功效5：改善腹瀉
紅石榴中含有生物堿和熊果酸等物質。這些物質有明顯的收斂作用，能夠起到改善腹瀉的功效。紅石榴對治療長期腹瀉、便血和脫肛等疾病患者有一定的輔助作用。另外石榴還有殺蟲功效，水煮後食用，可以有效減少人體的寄生蟲。
功效6：補充營養
紅石榴中含有的糖分、蘋果酸、維生素和礦物質，都比其他水果的含量更高。長時間生病消耗身體能量的和身材比較瘦弱的人群，可以適當食用紅石榴補充營養物質。而且紅石榴甜中帶酸，有健脾開胃作用。沒有胃口的人也可以食用它進行開胃，增加食慾，避免營養不足。
長期喝紅石榴汁有副作用嗎？
不含添加劑的天然紅石榴汁屬於水果類，適量的飲用是沒有問題的，也不會對人體產生任何副作用。但是長期大量飲用紅石榴汁，會讓身體攝入過量的糖分，不利於控制血糖，導致血糖升高。
韓國紅石榴汁什麼人不能喝？
- 糖尿病患者：紅石榴汁含糖量太高，會使血糖升高。
- 對石榴過敏者：對石榴有過敏症狀的人群最好不要食用紅石榴汁，避免出現過敏症狀
- 食用禁忌食物者：紅石榴汁不能和螃蟹、西瓜、胡蘿蔔等食物同時食用，會產生腹瀉、嘔吐、頭暈症狀
- 服用藥物者：紅石榴汁不能跟降血糖藥、抗生素等藥物同時服用。
韓國紅石榴汁什麼時候喝比較好？
韓國紅石榴汁在飯後一小時飲用比較好，因為空腹飲用恐造成腹瀉。而且飲用時要確保紅石榴汁是新鮮榨取、沒有變質的，因為飲用放置過久的果汁會導致嘔吐、腹脹、腹瀉等不良後果。若你發現石榴汁變色，比如由原本的鮮紅色變成黑紅色，或者粉紅色，請避免飲用。
紅石榴汁一天喝多少？可以天天喝嗎？
人體一天可以飲用50~80毫升紅石榴汁，可以每天都飲用，不會有嚴重的副作用。雖然紅石榴汁的含糖量較高，每天飲用會給人體增加很多熱量，但每日適量攝入對人體還是有保健功能的。
總結
紅石榴汁除了這些營養功效以外，夏日做成飲品也是非常美味的。每日飲用適量紅石榴汁，擁有健康好身體。