天然草本茶是什麼茶？
草本茶近年十分流行，其實它在中國歷史上亦是由來已久，中醫藥學中早有“藥食同源”的講法，認為許多食物亦是藥物，具有防治疾病的功用，葛根、穿心蓮、肉桂、姜、羅勒、枸杞等各種藥食同源草本植物都是製作它的原料。
天然草本茶是茶的類別之一，與傳統由茶屬植物類茶葉沖泡而成的茶不同。它是在借鑒了中醫原理之後，對自然生態藥草的根、莖、葉、籽等部位進行物理加工後用以沖泡而成，其中加工方式以晾曬和低溫烘焙為主。Reishi tea以靈芝和普洱為主要配方，具有顯著的養陰複元功效，因為這款普洱靈芝茶具有濃郁香氣、口感較好，所以十分適合日常飲用。
草本養生茶的主要特點是採用天然草本植物配方、無添加。定期飲用養生草本茶是能助人養生保健，而不同配方的茶各有著不同功效，科學搭配、科學飲用不僅能調理身體，還能夠預防與治療某些疾病，甚至產生延年益壽之效。
天然草本茶功效及飲用禁忌
清熱解渴、養顏護膚、改善睡眠、減脂瘦身和補氣血等都是此茶功效。但茶飲功效主要取決於草本植物自身特性與功用，所以不同茶飲有著不同功效。
葛根茶
葛根性涼，具有生津止渴、清熱解毒、發汗解表作用，葛根茶又叫Detox cleanse tea，夏天飲用能夠消暑。長期科學飲用可改善人腦血液迴圈、降低血脂、有助於治療心腦血管疾病、提高免疫力。葛根茶可解酒和健胃護肝，絕經期女性飲用還能夠調節內分泌，延緩衰老。
禁忌人群：脾胃虛寒者、大便稀者不宜飲用葛根茶，過多飲用葛根茶易傷胃
菊花茶
菊花性偏寒涼，具有清肝明目、解毒降火效用。對風熱咳嗽和咽喉腫痛具有治療效果，日常飲用能夠加速人體代謝、增強免疫力、延緩衰老。
禁忌人群：身體虛寒者不宜飲用
穿心蓮茶
穿心蓮性寒，具有清熱、涼血、消炎、消腫、解毒功效。穿心蓮茶對於風熱感冒、咽喉腫痛、發熱咳嗽、口舌生瘡等都有較好治療效果。
禁忌人群：脾胃虛寒者不可飲用
薑茶
薑性溫熱，具有活血熱身功用。飲用薑茶能夠驅寒祛濕、防治風寒感冒、加速身體血液流通，對流感和咳嗽的治療效果較顯著，手腳冰冷者和體寒者常飲薑茶可有效緩解症狀
禁忌人群：肝炎患者、便秘者不宜飲用薑茶
肉桂茶
肉桂性大熱，具有祛風除濕、活血通經、提神消食的功效。科學飲用肉桂茶能夠鎮靜止痛、降低血糖、預防血栓和胃炎，在寒冬飲用，具有較好養生效果。
禁忌人群：陰虛火旺者不宜飲用
諸如枸杞茶、金盞花茶、松針茶和牛蒡茶等養生茶都有著各自不同功效，科學飲用對人體大有益處。
天然草本茶飲分類、適合人群
草本茶根據其採用草本原料的不同性質可分為：熱性、溫性、涼性和寒性四類，不同性質茶飲適合於不同性質人群。
肉桂茶、薑茶類熱性茶飲適宜人群：
這類養生茶適合四肢發冷、胃寒和經期疼痛人群飲用，飲用這類茶可暖胃暖宮和緩解風濕症狀。
桂花茶類溫性茶飲適宜人群：
溫性養生茶適合脾胃虛寒的人群飲用，能夠緩解腸胃不適、改善咽幹口臭。
羅漢果茶、葛根茶類涼性茶適合人群：
涼茶適合容易溫熱上火、瘀血痰濕的人群飲用，能起到清熱解毒，清肝明目功效。
穿心蓮茶類寒性茶飲適合人群:
偏寒性的茶飲適合肺熱咳嗽、燥熱體質人群飲用，能夠清熱解毒，治療風熱感冒。
對於養生茶的選擇，更科學的做法應該是從茶的具體功效與個人身體需求入手。例如葛根茶具有解酒功效，就尤其適合於醉酒人群，飲用能及時醒酒與緩解身體不適。而孕婦、兒童與疾病患者在選擇茶飲上更需要提前知悉該茶是否適合自己，瞭解副作用與禁忌人群後，再做出科學選擇。
天然草本茶推薦
菊花茶，羅漢果茶、薑茶這類茶飲十分適合大家日常飲用，並且能夠增強活力與提高身體免疫力。
在人們生活節奏不斷加快的社會背景下，許多藥房已經根據社會需求推出了養生茶配方，並製作成方便沖泡的草本茶包。南京同仁堂的酸棗仁茯苓百合茶能夠緩解疲勞、提高睡眠品質；中經堂的陳皮茯苓茶能驅寒祛濕；Pukka的清肌草本茶有助於美顏祛痘。諸如此類能改善身體的茶飲都值得推薦。
總結
天然草本茶主要功效為養生，而並非治病，如果身體不適，應及時就醫，切忌盲目飲茶治療，病人、孕婦等特殊群體飲用茶飲應先諮詢醫生、遵醫囑。