羅漢果陳皮水具有化痰止咳、潤肺生津和利咽消腫等功效。它的做法簡單快捷，當你出現咳嗽、喉嚨發癢和腫痛的症狀時，你可以為自己煲一杯羅漢果陳皮水來緩解病症。你還可以將它跟其他食材進行搭配，比如無花果、菊花、麥冬，搭配後能發揮出更多功效。那麼請大家一起閱讀本文，了解更多關於羅漢果陳皮水的功效和禁忌吧。
羅漢果陳皮水功效
- 化痰止咳：羅漢果陳皮水能稀釋和清除痰液，改善感冒期間的咳嗽症狀
- 潤肺生津：羅漢果和陳皮都能夠消除肺部痰液、滋潤肺部，緩解口乾舌燥的症狀，很適合需要高度用嗓子的人，比如教師、歌手和主持人
- 利咽消腫：當你嗓子發炎，難以吞咽時，飲用羅漢果陳皮水對緩解喉嚨腫痛很有作用
- 緩解胸悶腹脹：陳皮的氣味能夠緩解胸悶，搭配羅漢果的促消化作用，能夠在你呼吸不暢、憋悶心煩以及暈車乾嘔時為你帶來清爽的感覺
- 潤腸通便：羅漢果能有效改善胃熱，陳皮中的纖維素可以促進腸胃蠕動，兩者搭配能夠促進排便，預防便秘，很適合久坐辦公室的族群
- 改善脾胃：它能平衡脾胃功能，有助於改善因脾胃虛弱引發的症狀，如食欲不振、腹脹、腹瀉等
羅漢果陳皮水禁忌
注意不可長期和過量飲用羅漢果陳皮水，會對身體上產生傷害，一周飲用三次，一次兩杯即可。羅漢果陳皮水不可與桂圓、黃瓜一起食用，食物中的物質相衝會產副作用，可能出現反胃、惡心和嘔吐等不良反應。還有一部分人群不可飲用，他們飲用後會對身體產生一定的傷害。
禁忌人群1：孕婦
陳皮具有疏通氣血、促進氣血恢復的作用，加上羅漢果屬性偏涼，孕婦飲用後可能出現流產的情況。
禁忌人群2：胃酸分泌過多者
陳皮中含有類檸檬苦素，對腸道具有刺激作用，胃酸分泌過多者飲用後可能會出現胃反酸、胸部有灼燒感的情況。
禁忌人群3：體質偏寒者
羅漢果陳皮水性質偏寒，有去火氣的作用，體質偏寒者飲用後會出現腹瀉、身體發冷、精神不振和身體疲倦等症狀。
禁忌人群4：處於哺乳期的女性
陳皮會讓產婦奶水回退，減少奶水量。正在哺乳期的女性不要飲用羅漢果陳皮水，奶水減少不利於餵養寶寶。
禁忌人群5：輕微腹瀉者
羅漢果陳皮水具有促進腸胃消化，幫助便秘者潤腸通便的功效，輕微複寫者飲用後對刺激腸胃，會加重腹瀉的症狀。
羅漢果陳皮水做法
如果你早上起床總是感覺嗓子乾癢還有痰液，那麼你就可以煮上一杯，堅持一周飲用三次就能幫你減輕症狀。對於體內上火的人，你也可以用飲用它來降低體內的火氣，緩解便秘、嗓子發炎、口乾舌燥等上火的症狀。
材料：陳皮1瓣、羅漢果1顆、少許冰糖/蜜糖
做法步驟：
- 將羅漢果和陳皮洗乾淨，羅漢果去掉外殼
- 將陳皮和羅漢果放入鍋中加水大火煮開
- 大火煮開後調小火慢燉10分鐘
- 根據自己的口味加入冰糖或蜜糖
- 關火悶上10分鐘即可
羅漢果陳皮水煲幾耐？
羅漢果陳皮水需要煲半個小時左右，如果是在家開火燜煮的話，20分鐘即可。如果你是放在保溫瓶中用熱水悶泡，則需要用悶上35分鐘才可飲用。羅漢果陳皮水喝完之後可以重複加熱水沖泡繼續飲用，直至水沒有味道。
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羅漢果陳皮無花果
羅漢果陳皮無花果水具有利咽消腫、化痰止咳的功效，對於濃痰卡喉的人，飲用它後能夠消除濃痰，清潤喉嚨。如果你只是乾咳沒有痰液，它也能起到緩解咳嗽的症狀，幫你改善嗓子發炎腫痛的症狀。
材料：陳皮1瓣、羅漢果半顆、無花果2顆
做法步驟：
- 將羅漢果、無花果和陳皮洗乾淨，切碎
- 將材料放入鍋中加水大火煮開
- 大火煮開後調小火慢燉10分鐘
- 關火悶上10分鐘即可
羅漢果陳皮菊花
羅漢果陳皮菊花茶具有降火解熱、健脾消食的功效，如果你在飲食上重油重辣，導致經常消化不良或便秘，飲用它能幫你增強脾胃功能和促進消化。若你有上火造成的牙齦腫痛、喉嚨痛症狀，也可以飲用它來降火止痛。
材料：陳皮1瓣、羅漢果1顆、乾菊花20g
做法步驟：
- 將所有材料洗乾淨，羅漢果去殼備用
- 將材料下鍋加水燜煮20分鐘
- 過濾渣滓，放涼後即可飲用
羅漢果陳皮麥冬
在夏天和秋天這種燥熱的季節，人們很容易產生咽喉乾燥、乾咳和咽喉不適等症狀。飲用羅漢果陳皮麥冬水能夠潤肺生津，改善這些症狀。
材料：陳皮1瓣、羅漢果半顆、麥冬5g
做法步驟：
- 將所有材料洗乾淨，羅漢果去掉外殼備用
- 將材料都放入鍋中加水大火煮開
- 大火煮開後調小火慢燉20分鐘
- 煮好後放涼即可
總結
無論是羅漢果陳皮水自身的功效，還是搭配其他食材飲用，都能幫助身體緩解很多不良症狀。閱讀本文了解它們對應的症狀，可以用來預防和改善病症。飲用羅漢果陳皮水時也要謹記哪些屬於禁忌人群，以免對身體造成傷害。