近視表現為人在遠看事物時感到模糊不清楚，是眼球屈光不正的徵狀之一，它可以發生在各年齡階段的人群當中。在香港，矯視眼鏡佩戴者十分多，每十個12歲的學童，就有6個是近視患者，所以近視預防極其重要。
一、近視成因有哪些？
1.遺傳因素
先天性遺傳因素是在近視人群當中不可控制的原因，如果父母雙方都含有600度以上的高度近視，這也會導致小朋友後期近視的概率大幅度提高。
2.環境因素
香港很多人士都患有近視，其中最重要的原因之一就是：後天缺少陽光的環境對眼睛造成的長期性壞影響。
白天時，很多人停留在室內工作或學習的時間過長，導致他們接受陽光照射的時間大幅度減少，從而無法促使多巴胺進一步分泌，這樣長期保持下去，他們就會近視。這是因為，在正常情況下，多巴胺可以抑制眼軸生長以防止近視；相反，當人體減少分泌多巴胺的時候，人的眼球前後距離會拉長，從而使他們出現近視的情況。
3.不良的用眼習慣
大部分人近視都是因為看電視、看書和看電子產品的時間過長，導致眼部經常處於疲憊狀態，長時間持續下去，他們的眼球前後距離就會拉長，從而促使事物不能清晰地落在視網膜之前，近視情況慢慢出現。
二、兒童假性近視如何辨別
1.家長觀察兒童用眼習慣和動作
假性近視者眼睛視力變化會很大，比如長期看近處突然轉向遠方看，他們會出現看不清楚的情況，但眼部放鬆下來視力又能恢復正常。家長在日常生活中可以留意小朋友是否會有一些用眼不正常的動作，以判斷他們有無產生假性近視的可能，比如：
- 小朋友在晚上視力變弱；
- 兒童在看電視時常常有瞇眼動作；
- 小朋友看東西習慣性皺眉才能看；
- 兒童經常眨眼睛、用手揉眼睛，眼睛容易幹澀、疲勞；
- 兒童由近事物看向遠事物時，認為遠方事物模糊。
2.醫生對兒童眼部進行醫學觀察
當家長髮現兒童產生近視的症狀時，需帶他去醫院進行眼部檢查。醫生給小朋友進行眼部驗光時，如果他的視力發生變化，這種情況就會被判斷為假性近視，具體判斷如下：
- 使睫狀肌處於過度緊繃、無法放鬆的狀態：出現近視度數；
- 使用散瞳劑使睫狀肌處於放鬆的狀態：視力恢復正常；
- 對比二者之間，睫狀肌先緊張後放鬆，視力由近視改變為正常狀態。
三、兒童假性近視如何恢復？
1.使用眼藥水
小朋友出現假性近視時，父母可以帶他諮詢醫生配合使用散瞳劑進行治療。家長協助兒童使用散瞳劑時需注意：
- 要定量使用，依照度數購買相應效果的散瞳劑；
- 點眼藥水時力度輕柔，保持藥水呈現“小滴”狀態；
- 小朋友點完保持抬頭，輕輕眨眼讓藥水在眼部中擴散；
- 使用完藥水後眼睛可能會出現刺激感、害怕光照的正常反應；
- 讓兒童長期使用散瞳劑，不要中途放棄，直到視力恢復。
2.保持充足睡眠
讓眼睛得到充分休息可以使眼部消除疲勞，兒童假性近視狀況會逐步減輕。讓兒童保持充足的睡眠，父母可以：
- 讓小朋友在晚間按時睡覺，形成規律的睡眠習慣；
- 在兒童睡覺前半小時，讓他停止使用3C產品；
- 儘量讓小朋友午睡，使他的眼睛在午間也能得到適當的休息。
3.健康、規律用眼
當兒童出現假性近視症狀的時候，他就需要改變相應的用眼壞習慣，比如：
- 縮短看電視的時長，每次看電視半小時後就休息2~3分鐘；
- 避免在光線過暗或過暗的地方玩積木、拼圖或做其他事；
- 改變看書、寫字時的不正確姿勢，要挺直腰部。
四、近視預防小貼士
1.正確使用電子產品
無論是大人還是小朋友，都喜歡玩電腦、智能電話、平板電腦等等，然而長期沉溺於各種電子產品時，就容易忽視對眼睛的保護，導致眼睛近視。這種情況下，我們可以：
1)每三十分鐘就看向遠方，轉移視線，讓眼睛休息5~10分鐘；
2)玩手機、電腦或看電視時，周圍環境要保持燈光明亮；
3)要保持正確的姿勢，儘量不要躺著玩智能電話或平板電腦；
4)要依據各種電子產品的尺寸和使用方式保持相對應的距離：
- 電視機：200釐米以上
- 電腦：50釐米
- 平板電腦：30~50釐米
- 智能電話：30釐米
2.定期進行戶外運動
戶外活動除了能保持身體健康以外，還能接受定量的陽光，使人體分泌多巴胺，保持眼軸的正常。
- 運動時長：1小時以上
- 運動場所：敞亮的戶外
- 運動種類：騎自行車、跑步、打球
3.保持正確的學習坐姿
許多同學會趴著寫字、躺著看書，這些姿勢都會對眼睛造成一定的危害，為避免近視，學生身體各部位需要保持正確姿勢。
- 腰部：挺直狀態
- 頸部：少於15°傾斜度
- 頭部：與書本保持30釐米以上距離
4.定期去看眼科醫生，對視力進行測試
無論是兒童還是成年人，都需要定期去醫院或診所進行視力測試，檢測頻率如下：
- 兒童：6個月一次
- 青年：四個月一次
- 成年人：一年一次
總結
當小朋友出現近視症狀時，家長們需要馬上帶他去看眼科醫生測試它的真假性質。如果小朋友是真性近視，並達到150度以上時，就需要及時佩戴眼鏡以防近視加深。