南棗核桃糕作為一款傳統甜點，是不少台灣家庭節慶桌上的經典美食。它的主要成分南棗和核桃不僅嘗起來香甜美味，還具有補血、養顏和促進腦部健康等多種功效。現在大家都在追求低糖、低油和低鹽飲食，許多品牌也順勢推出了低糖版本的糕點。本文將推薦8款在PTT和Dcard論壇上好評率較高的南棗核桃糕，綜合對比其評價和保存期限，為您的選購提供參考。
南棗核桃糕功效有哪些？
南棗核桃糕的主要成分有南棗、核桃和糖，營養價值比較豐富。南棗富含維生素C、鐵和鈣等營養元素，有補血養顏、增強免疫力、改善睡眠的功效。其中的多酚類化合物還具有抗氧化作用，能幫助延緩衰老。另一種主要食材核桃也具有豐富的營養，富含不飽和脂肪酸、維生素E和蛋白質，有促進腦部健康、降低心血管疾病風險和增強記憶力的作用。
南棗核桃糕熱量高嗎？卡路里計算
南棗核桃糕的熱量主要來自於核桃和糖分。根據不同品牌和配方，每100克南棗核桃糕的熱量大約在350-450卡路里之間。每100克米飯大約含有130卡路里，因此一塊100克的南棗核桃糕的熱量相當於約2.5-3.5碗米飯，熱量較高。對於健身或減肥人士來說，適量食用低糖版本的南棗核桃糕較為適宜。
台灣8款好吃低糖的南棗核桃糕推薦
推薦1：櫻桃爺爺南棗核桃糕
櫻桃爺爺以對家人的愛為出發點，歷經半年的精心研發，最終成功再現兒時記憶中的美味核桃糕。棗糕中添加的糖是海藻糖，在提升口感的同時還能減少糕點的甜膩感，使產品嘗起來口感佳、不黏牙。此外，櫻桃爺爺還推出了10種新風味版本，以滿足不同人的口味需求。許多顧客評價其甜點不僅美味，還有濃厚的懷舊風味，是年節首選的送人好物。
- 價格：NT$405/250g
- 甜度：使用海藻糖，甜度低
- 保存期限：12個月
推薦2：義美南棗核桃糕
義美是台灣知名品牌，歷史悠久，南棗核桃糕是其自1979年推出以來最受歡迎的經典產品。它經過了40多年的市場考驗，顧客認為這個品牌的糕點從小吃到大品質都很好，是值得當做日常零食的佳品。這款糕點選用天然黑棗，加入蜂蜜，再撒上香脆的核桃顆粒，每一口都充滿濃郁的堅果香氣。它的禮盒設計融入台灣特有生物台灣梅花鹿，是送禮的好選擇。
- 價格：NT$360/400g
- 甜度：添加砂糖、麥芽糖和蜂蜜，較甜
- 保存期限：12個月
推薦3：甜香園南棗核桃糕
甜香園南棗核桃糕是香港經典老牌甜點，其悠久的歷史和優質的口感深受消費者喜愛。這款糕點添加了麥芽糖和砂糖，不含人工色素及防腐劑，健康安全。它的口感軟硬適中，香醇不黏牙，長輩和小朋友也很適合享用。該品牌的南棗核桃糕每年僅接近過年的時候才進口一批，常常供不應求，因此成為熱銷年貨。
- 價格：NT$480/1070g
- 甜度：添加砂糖、麥芽糖和玉米糖漿，較甜
- 熱量：每100公克335大卡
- 保存期限：12個月
推薦4：里仁南棗核桃糕
里仁南棗核桃糕特別注重健康，完全不添加人工色素、人工香料和防腐劑，確保純天然。它用料扎實，每一口都能品嘗到大顆核桃粒，濃郁的核桃香味和南棗的甜味讓人回味無窮。其純素配方不僅適合茹素者，也讓消費者食用更安心，是一款健康養生的理想零食。
- 價格：NT$230/300g
- 甜度：添加麥芽糖，甜度適中
- 保存期限：4個月
推薦5：上信饌玉南棗核桃糕
上信饌玉南棗核桃糕以精選食材和傳統工藝製作，口感香濃綿密。該產品精心選用了加州Chandler核桃，黑棗混合紅豆熬製而成，帶有天然的甜味和棗香，不過甜、不油膩。其中添加健康的無水奶油，專為追求健康飲食的人群製作。顧客稱讚其甜點質量上乘，包裝優質，適合作為節日禮品或高端茶點。
- 價格：NT$230/300g
- 甜度：使用低糖配方
- 熱量：每100公克502大卡
- 保存期限：2個月
推薦6：新東陽南棗核桃糕
新東陽南棗核桃糕添加糯米麥芽製作而成，南棗香氣十足，核桃香酥可口。該產品每顆糕點均為單顆密封包裝，以保持最佳品質，外包裝更設有夾鍊設計，不易受潮。顧客評價其入口沒有油脂味，嘗起來軟Q而不黏牙，毫不膩口，很適合作為午後茶點和解饞小零食。
- 價格：NT$199/180g
- 甜度：添加糯米麥芽糖，甜度適中
- 熱量：每100公克426大卡
- 保存期限：10個月
推薦7：郭元益南棗核桃糕（威士忌）
郭元益南棗核桃糕添加了威士忌，帶來獨特味覺體驗。這款糕點吸收了威士忌的酒香，再加入日本製片栗粉搭配棗泥和核桃，口味層次豐富。該產品採用最純淨的原料製作，獲得過最高等級的潔淨標章，保證天然的美味。這款南棗核桃糕在新年春節期間限定，是送禮的上佳選擇，能夠為您的親友帶來不一樣的節日驚喜。
- 價格：NT$300/156g
- 甜度：日本三溫糖調味，甜度適中
- 保存期限：常溫90天
推薦8：大黑松小倆口南棗核桃糕
大黑松小倆口是台灣牛軋糖第一品牌，其南棗核桃糕使用高品質的選材和細火慢熬的製作工藝。這款糕點不使用人工香料和防腐劑，保留了天然的濃郁香氣，每一口都是健康與美味的完美結合。這份南棗核桃糕是經典傳承的美味，無論送禮還是自用，都能帶來滿滿的幸福滋味。
- 價格：NT$300/230g
- 甜度：添加砂糖和麥芽糖，較甜
- 熱量：每100公克472大卡
- 保存期限：常溫90天
結語
在選擇南棗核桃糕時，低糖版本提供了更健康的選擇，無論是自用還是送禮，都是一個不錯的選擇。每款糕點都有其獨特的風味與功效，能夠讓您在享受美味的同時，也兼顧健康。希望這些介紹能幫助您選擇到最合適的產品，為您的節日增添一份甜蜜與祝福。